十种食物让你晚上睡不着

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   
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导读:饮食对于人体健康来说至关重要,因为它不仅可以提供人们日常必需的能量,还会影响人们的生活习惯。近日,相关健康媒体公布了十种杀掉你睡意的食物,失眠的你是不是该看看呢?

1、芹菜,睡前90分钟别吃 塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高,是天然的利尿剂,睡前食用过多会增加起夜次数,干扰睡眠。

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