1990年至今欧盟平均寿命首次突破80岁
多外出
强大的家庭、社会关系也是长寿的必备要素。和生活习惯健康的人交朋友，朋友的好习惯具有“传染性”。研究表明，加入一些志愿者组织、慈善组织同样可以增寿。
学会调节情绪
即便是最长寿的人也有感到压力、抑郁的时候，冥想、跑步、与朋友共进晚餐都是不错的减压方式。学会调节情绪，也是长寿的一个秘诀。
自古以来人们都在追求长寿方，其实要想真正长寿，生活细节以及好的习惯有着很重要的作用，所以日常生活中我们要养成健康的生活习惯，培养良好的兴趣爱好，这样才有长寿的机会。
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