柠檬蜂蜜水的正确泡法

    发布时间:2018-10-10   来源:中华康网   
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方法二

材料

柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。

做法

1.柠檬洗净切片。

2.放入凉开水中。

3.调入蜂蜜搅匀即可。

小贴士

1.每天用三片柠檬的话,一个柠檬通常可以用5天。切片之后,放入保鲜袋或保险盒,冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

2.如果仅做这款柠檬蜂蜜水,在购买柠檬时一次不要超过3颗,因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。

3.凉开水,纯净水,矿泉水都可以哈。就是不要用生水!

蜂蜜柠檬水对人体的4个好处

1、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

2、改善肠道功能

一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

3、缓解便秘

比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。

4、净化淋巴系统

淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同,淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。

一大杯温热的蜂蜜柠檬水,有助于为整个淋巴系统补充水分,而且柠檬酸能强化人体免疫力,一举两得。

结语:以上就是三九养生堂为你介绍的柠檬蜂蜜水的正确泡法,你们都明白了吧。这对于喜欢喝柠檬蜂蜜水的人来说,真是极好的。看了上面说的柠檬蜂蜜水的功效以及柠檬蜂蜜水的做法,感兴趣的就去试试看吧。

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