每天做一件事堪比运动半小时

转动眼睛的好处

上文中粗略的提到了转动眼睛的好处，下面本局会详细和大家来分享一下，转动眼睛的具体好处有哪些，这个简单的小动作如何比拟运动这一神活呢？一起来看一下！

1、缓解脑部疲劳

转动眼睛可以缓解脑部疲劳。现代社会的高速发展，人们所承受的压力也在不断增多，但是人体所能承受的压力是有限的，所以抑郁症的病发率也越来越高。压力不仅会给精神带来伤害，对身体也存在一定的杀伤力。压力给身体带来的伤害，最主要就是脑部的健康问题。长期处于压力之下，脑部经常感觉到疲劳，将会加速大脑的衰老，甚至会引发一系列脑补疾病。

经常转动眼睛，可以分散我们的注意力，分解生活中的压力，还能起到保护视力的作用。所以，我们在感觉到用脑过度、脑部有明显疲劳感的时候，可以多转动眼睛来缓解这些现象。