夏季应该准备哪些补水食物
5、葡萄柚
如果想在夏季减掉几斤肉，又想保持体内水分，可以考虑在饮食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及惊人的脂肪燃烧物。吃葡萄柚也能减少胆固醇水平，平衡血糖水平。尽管葡萄柚很酸，但却对身体有很大的好处。
6、西红柿
西红柿可以作为辅料，加入沙拉、汉堡包及三明治中。西红柿口感好，还能抗痘。如果你有痘痘，不妨多吃点番茄。
这六种食物含有丰富水分，所以它们是补水食物。身体缺水会引发健康隐患，所以，我们在夏季养生的时候，要记得随时给身体补充水分。今天介绍的补水食物，只要你在夏季经常吃，就能保障身体水分充足了。当然了，除了吃补水食物外，喝水也是很重要的事，我们在夏季记得多喝白开水。
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