小心5个加重过敏的不良习惯

很多人都有过敏的症状，不停地打喷嚏、流鼻涕。其实，只要注意身边的一些细节，也能缓解过敏症状。近日，美国“每日健康”网站盘点了5种会加重过敏的不良习惯，请大家注意。［详细］

2019-10-17

睡前四习惯让年轻常伴左右

睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是另一个保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这四个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！［详细］

2019-10-17

做好10点保持精力旺盛

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时让人感到你的充沛精力与敏捷思维。［详细］

2019-10-17

摆脱心累的10个减压小方法

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。［详细］

2019-10-17

日常生活如何防辐射

随着手机电脑的普及，我们的生活每天都离不开它们，因此越来越多的人开始关注防辐射的问题，其实防辐射不仅可以从我们的生活习惯下手，还可以通过一些饮食进行预防，下面就为大家介绍一些辐射防...［详细］

2019-10-16

能养发的健康食物

头发，或单称发，是指长在人类头部上的毛发。头发的颜色是由基因决定的，一般而言，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。［详细］

2019-10-16

肩膀保健应要意识放松

不管是大人也好，孩子也好都要注意肩部的保健。要做好肩部的保健要注意生活中的一些小细节。像平时我们可以有意识的放松一下自己的肩部等。下面就来具体的了解一下。［详细］

2019-10-16

护心健脑要会吃 吃对食物呵护心脑健康

你知道护心养脑吃什么比较好吗？果蔬含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病、心脏病等都很有好处。尤其是下面这几种果蔬，护心保健功能格外优秀。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温...［详细］

2019-10-16

眼睛保健，“营养”很重要

眼睛是人体的重要器官，长时间的用眼，比如看书，看电视、电脑，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张;营养不良，最终的结果就是视力下降。［详细］

2019-10-15

秋冬季四件“蠢”事，别做

冬季快到了，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。［详细］

2019-10-15

五招预防夜里小腿抽筋

抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。［详细］

2019-10-15

如何养成良好的睡眠习惯

睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间，一天应该是几个小时呢？［详细］

2019-10-15

这些过度的情绪变化易伤五脏

我们都知道不良的情绪伤害身体健康，但就算是正面的情绪，也会伤害到健康！如果情绪变化过度，会造成五脏的损伤。［详细］

2019-10-14

缓解便秘 试试热水坐浴

热水坐浴，有许多好处，但却有许多人不知道，其中，热水坐浴能够有效地帮人们赶走便秘。热水坐浴有利于驱除人体内部的寒邪。［详细］

2019-10-14

5个生活小提示帮你摆脱疲劳

你是否发现不管你前一晚睡的好不好，第二天都会感觉疲惫和虚弱？也许这并不仅仅是你的睡眠方式需要改变了！现在的职场人士承担着各种压力，所以更要学会爱护自己。下面有五个非常简单的方法，可...［详细］

2019-10-14

开车族必备的五个食疗方法

开车一族长期要集中精神，注视前方很费神，吃动物肝脏可以明目养肝；取代伤身子的浓茶咖啡，开车一族可饮用凉白开水提神；此外，应避免饮食过量，减少夜间活动和夜宵。［详细］

2019-10-14

白领保护眼睛的小妙招

用电脑时间不可太长每1～2小时，休息10～15分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。［详细］

2019-10-12

这六种鸡蛋千万不能吃

鸡蛋营养丰富，可以为人体补充多种营养，但是有几种鸡蛋是不能吃的，你知道吗？［详细］

2019-10-12

你处于亚健康状态吗？亚健康状态如何调整

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，就不能达到健康的标准，亚健康虽然短时间内看不出什么问题，但是一旦出现问题，后果就会比较麻烦了，下面就一起来看看亚健康的...［详细］

2019-10-12

这些水千万别喝 日常喝水加5种料更健康

水是人体活动所必须的，人对水的摄取量也较大，由于环境的污染，水质的污垢，很多水也含有有害物质，危害人体健康，下面我们就来介绍一些喝水的问题。［详细］

2019-10-12