孕妇可以吃青橄榄吗

    发布时间:2016-08-03   来源:中华康网   
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青橄榄是一种好吃营养价值高的水果,青橄榄果含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。青橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜青橄榄,可防止上呼吸道感染。

青橄榄的简介

青橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。青橄榄果富含钙质和维生素C,于人有大益。它是一种常绿乔木,青橄榄原产于东地中海盆地的沿海地区(临近的东南欧、西亚和北非沿海地区),以及里海南岸的伊朗北部地区。

“桃三李四青橄榄七”,青橄榄需栽培7年才挂果,成熟期一般在每年10月左右。新青橄榄树开始结果很少,每棵仅生产几千克,25年后才显著增加,多者可达500多千克。青橄榄树每结一次果,次年一般要减产,休息期为一至两年。故青橄榄产量有大小年之分。

闽江流域福州一带有青橄榄出产,以闽清、闽侯、福州的比较著名,另外闽东某些温暖湿润的地方有零星青橄榄树。青橄榄是福建珍果。其中榄之香药用檀香可以用于生吃、药用、保健,对喉咙嗓子有很好的治疗作用,对中老年人降三高也特别有效。

孕妇能吃青橄榄吗

孕妇能吃青橄榄。

孕妇吃青橄榄的好处

青橄榄的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,尤其含钙质和维生素C十分丰富,对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平,入肺、胃经,能生津、利咽、解毒,可用于咽喉肿痛,烦渴,咳嗽吐血,菌痢,癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛,吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害,可将清橄榄捣烂,用水煎服,可以起到缓解的作用。

孕妇吃青橄榄需注意

孕妇生吃青橄榄,最好先用盐水泡一下,能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果准妈不习惯生吃,还可以泡水喝,加点蜂蜜,还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄,孕妈则要注意选购,注意选择大品牌的产品,这样质量比较有保证。


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