红薯叶吃法你知道多少

    发布时间:2017-05-16   来源:中华康网   
      手机查看

说起红薯叶啊,大家现在可能经常吃,但在很久以前人们是不吃的,只吃红薯,但是后来经过研究发现红薯叶的功效和营养比红薯还多,慢慢的人们也开始喜欢上了红薯叶了;它是一种有机蔬菜,具有很好的食疗作用,所谓的食疗作用一定要保证食材的品质,有机蔬菜是安全等级最高的蔬菜,因此也可以发挥出最好的食疗功效;那么红薯叶吃法你知道多少呢,下面一起来了解下吧。

红薯叶吃法你知道多少

红薯叶饼

材料:红薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打

做法:

1.红薯叶洗净,过开水备用。

2.将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

3.挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4.加入少许水搅拌成糊状备用。

5.饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

虾米辣椒

材料:红薯叶、食油、蒜蓉、虾米碎、红辣椒(切圈圈)、酱清

做法:

1、洗净番薯叶及叶梗撕弃刃丝控干水。

2、热油爆香虾米蒜蓉。

3、投入番薯叶梗和辣椒圈圈旺火翻炒一炒随即倒入叶片速炒1分钟熄火。

4、淋少许酱清提味。

辣炒

材料:红薯苗

调料:小红辣椒、蒜末、盐、鸡精、大油

做法:

1.红薯苗连叶子洗净,蒜末,红辣椒切碎。

2.锅里加油烧热下辣椒炒香再下蒜末,最后倒入红薯苗翻炒,调味,出锅.红薯苗的嫩叶子口感很好,有点软糯的感觉。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        出汗是正常生理现象,它有助于调节体温、促进体...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        根茎短,棕黑色,匍匐丛生;营养茎与孢子囊无区...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        身体的健康对于一个人来说,不但能保障自己生活...