夏季适合的5种食物 可帮你清热解渴
5、黄瓜
不少人在夏天都喜欢直接生吃黄瓜，在大家眼里，黄瓜更像是一种水果，因为黄瓜中的水分含量高达96.7%，所以在夏天吃黄瓜可以及时补充水分。另外黄瓜属性寒凉，将黄瓜做成凉菜或饮品，既可以降温消暑，又可以补充水分。
温馨提示
夏天是一个炎热的季节，如果在这个季节不能摄入充足的水分，就会导致身体极度缺水，而恰恰就有很多人不喜欢喝水，面对这种情况，不妨选择多吃一些补水的食物，因为很多的水果蔬菜都含有很丰富的水分，多吃一些，既可以补充身体所需的水分，又可以提高自身免疫力。
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