我们常吃的香蕉有这些好处
4、通便助消化
有人说吃香蕉可以缓解便秘，也有人说吃香蕉会加重便秘，为什么会有两种不同的说法呢？
香蕉确实有通便的功效，可以清热润肠，促进肠胃的蠕动，如果有便秘症状的人是可以通过吃香蕉来缓解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便秘，如果是没有熟好的香蕉，会含有一种叫做单宁酸的物质，这种物质会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白，反而会加重便秘的症状。单宁酸在化妆品中有广泛的使用，它能够收缩皮肤毛孔，减少皱纹，而如果作用到肠道的话则会影响排便，不过，未熟透的香蕉的这一特质到可以用于治疗缓解腹泻。所以，要根据自身的情况来选择吃哪一种香蕉。
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