脖子僵硬怎么缓解

    发布时间:2019-12-05   来源:中华康网   
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你的脖子有没有出现过僵硬的情况呢?如果是长期面对电脑工作或者是做一些体力活,难免会出现颈部的不适。脖子不舒服的时候总是会让人很难受,影响到日常的生活。那么脖子出现僵硬应该怎么办好呢?

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脖子僵硬怎么缓解

热疗

热疗其实就是热敷的意思,你可以用干净的毛巾,浸泡在热水里面,然后轻轻的覆盖在患处,大约一两分钟之后热气就会散掉,再重复去泡水。

这样反复几次就可以了,每天早晚都可以这么做,建议可以长期坚持,不但能够帮助缓解颈部的不适,还能帮助美化脖子的线条,不容易长出颈纹。

如果你有按摩油的话,也可以在热敷之后涂抹一些在脖子上,然后用手轻轻的来回去按摩脖子,也能够很好的帮助血液循环,从而减轻僵硬的情况。

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