你真的会喝水养生吗
别等渴再喝水
很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水，这是错误的。等到你感到口干的时候，事实上你的身体已经严重缺水。
事实上，人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱，老年人的渴觉感受最差。
因此，学会判断自己身体是否缺水很重要，最直观的特征就是观察小便的颜色，如果小便呈淡黄色，身体机能则正常，但如果呈现微黄甚至更深的颜色，则可能表明需要多喝水。
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