长期开车腰痛 5个妙招解救你的腰杆

    发布时间:2017-02-09   来源:中华康网   
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长期开车腰痛 5个妙招解救你的腰杆

  长时间开车容易带来健康隐患,如腰痛、痔疮等等。那么开车腰痛怎么办呢?下面小编为您支招,5个小妙招解救你的腰杆。

1、纠正坐姿

在车内,司机们常常放松自己,把身体整个窝进椅子里,使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带,且压迫到附近脊柱的神经,造成背痛。要尽量把臀部往后移,让脊椎稳稳地落在髋关节上,下背打直,养成习惯就成自然。或坐在椅子上,在下背部垫上3寸厚的小靠枕。

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