日常胃口不好该吃什么?多喝粥不科学

    发布时间:2017-02-28   来源:中华康网   
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日常胃口不好该吃什么?多喝粥不科学

  我们常说胃口不好多喝小米粥,其实胃不好多喝粥是不科学的,如果不多加注意,喝粥不但不养胃反而会伤胃,日常生活养胃可以多吃这些食物。

胃不好要多喝粥其实不科学

首先胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽,除了样子好看,还是因为这样可以使食物和唾液相混合,以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽,食物也无法与消化液均匀混合,反而不利于消化。

其次由于稀饭水分多,口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释,食物就不会及时消化,肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢,这样进一步加重了胃的负担。

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