不同便秘类型在饮食上如何调理?

    发布时间:2017-03-09   来源:中华康网   
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不同便秘类型在饮食上如何调理?

  便秘是常见的消化系统问题,长期便秘会引发痔疮肠梗阻、急脑血管疾病,那么便秘在饮食上该如何调理呢?

便秘的调理饮食宜忌点:

宜:

维生素丰富的食品,如土豆、红薯、嫩叶青菜、香蕉等,但应避免过粗糙的饮食,如韭菜、笋等。饮食要多样化,多选用大豆制品和绿的或橙色黄色的蔬菜、甘蓝菜及新鲜水果。

含纤维素丰富的食品,可以使大便有一定的容量,既可以防止便秘,又在一定程度上防止腹泻,并且能保持每日排大便。多饮水和汤液也可以使大便保持通畅,有利于肠道疾病的康复。病人每日排大便,可以防止大便在肠道停留过久,这对防治大肠癌是有作用的。

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