吃也能减肥!冬季减肥食谱大推荐

    发布时间:2017-01-05   来源:中华康网   
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冬季减肥食谱

  冬季是让人“贴膘”的季节,对于那些一直嚷着要减肥的人来说,运动和控制饮食减肥有点儿难以达标,当然冬季也有一定的减肥策略,既让你吃不胖又能吃得健康,下面小编就为你奉上这本宝贵的冬季减肥食谱,有时间一定要在家尝试做一下。

冬季减肥食谱大推荐

1、海带萝卜汤

材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。

做法:

萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水。

然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。

瘦身功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸,常食使人消瘦,清除血脂。

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