南瓜对男人的好处 很多人都不知道

    发布时间:2016-10-12   来源:中华康网   
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南瓜含有丰富的糖类和淀粉,是种很不错的食物,但是好像选择南瓜来烹饪或者在饭店点南瓜类的菜品的人却不常见,造成这个现象的原因有一大部分是大家没有意识到南瓜对人体,特别是男性朋友吃南瓜有很多好处。

男人秋季吃南瓜有什么好处

1、有助于睡眠

南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。

2、保护前列腺

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

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