盘点晚餐6大误区 你可千万别中招！
晚餐是一日三餐中较为重要的一餐，晚餐该吃些什么呢?但不少人对晚餐存在误区，比如有的人为了减肥晚餐只吃蔬菜、瓜果，晚餐后吃甜品，下面为大家盘点了晚餐的6大误区，你是否中招了呢?
误区1：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果
水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。
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