做好一件事，血管变年轻

1、红酒洋葱

洋葱对心血管的保护作用主要有赖于含有两种硫化物结合体；

红酒对血管的作用，主要是葡萄皮和葡萄籽均含有强大的抗氧化剂。

因此，洋葱和红酒都是有益心脏的健康食物，单独食用同样有作用。

2、醋泡花生

花生所含的油脂是具有降血脂作用的植物油，每天10粒花生直接食用也能保护血管。

醋是酸性的，对心血管的保护作用尚缺乏足够的科学依据。

3、黑巧克力

黑巧克力含黄酮类化合物，这是一种具有抗氧化作用的成分，可以保持血管的弹性，防止硬化，增强心肌的活力。所以，含可可脂较高的黑巧克力可以适当食用。

4、绿茶

绿茶含有益健康的茶多酚成分，可以帮助人体降血脂、抗氧化、改善血管内皮功能等。所以，适当喝绿茶确实对心血管有好处，能够预防中风。

当然，食物对心脑血管只起到保健作用，对疾病防治也只是辅助效果。食疗不能代替药物，有病该吃药还是得吃药！