8个改变让大脑更年轻
多回想细节。读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或听到的内容，想得越详细越好，例如一个东西的外貌、味道，一件事情给你的感觉等。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。
锻炼观察力。这是防止健忘最好的方式之一。可以每次去一个新地方时（比如候诊室、商店或者朋友家），在心中记下房间内10件东西摆放的位置，等你离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置。
将信息图像化。运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆，达·芬奇、爱迪生等人都会运用“图画式日记”来帮助记忆。
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