心理洁癖的强迫症是如何构成的

心理洁癖是指人们在心理层面上的洁癖。洁癖是一种心理疾病，是一种强迫症。人们在生活中或多或少有一些洁癖，但洁癖有重点。那么，强迫症的心理洁癖是如何构成的呢？如何调整心理洁癖？

一、强迫症心理精神洁癖有哪些影响因素？

1、遗传因素。很大一部分原因来自遗传，70%的强迫性人格症患者，这是洁癖的生理基础。

2、心理因素。70%的患者有强迫性格，这是洁癖的内在心理基础。大多数患者可以在症状恶化前指出事故。例如，家庭搬迁、亲属死亡、父母或自己离婚、性不和谐等。上述原因引起的心理紧张和情绪波动可能是被迫害的原因。

3、社会影响因素。社会主义心理发展因素的分析也是一个不容忽视的致病因素。在强迫性人格的基础上，一些中国人逐渐开始出现洁癖的症状，尤其是进入青少年学生时期，生理系统发育的明显不同变化，以及与社会交往日益密切的过程中的不适应，都会导致症状的出现和加重。也有一些人在外界不良信息的刺激下引起洁癖，包括企业长期的精神紧张。比如工作、学习、生活、教育环境的变化加重了责任，工作人员过于紧张，要求教师过于严格，或者处境不顺利，经常担心一些事故；此外，中国还有严重的精神创伤，如近亲人死亡、忽然惊吓、严重事故、濒临灾害性破产等。

4、个性特征。患者的个性特征在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大多数患者都有特殊的气质特征：大多数年轻患者非常干净整洁，听话、认真、严格；成年患者一般都有很强的时间观念，按照纪律和制度，生活习惯多用盘子，当事情太谨慎时，很多人在犹豫的时候可能会迷信。这种气质的人在过度的压力下，很容易神经衰弱。

二、如何调整心理洁癖

1、很忙。首先要做的就是让自己忙起来，比如全身心投入到工作中去。这样，因为你很忙，你就不用再精神卫生迷恋者了。

2、培养兴趣爱好。让生活充满不同的爱好和爱好，比如钢琴、游泳、瑜伽等。更多的爱好学习爱好，可以冲淡学生的心理洁癖。

3、多赞美。在生活或工作中，多赞美别人和身边的事情。一开始，我们可能有点空虚。渐渐地，你会发现世界上有很多美丽的东西。

4、改变你的观点。洁癖的症状只是表面现象。真正起作用的是他们的强迫性格，也就是说，坏的性格和思维方式。因此，洁癖患者应自觉努力克服任性、急躁、攻击性气质，改变太死板、过于严肃的做事方式，不能太死板，改变思维的角度，事情往往会发生意想不到的变化。同时，建立信心，用勇气和乐观面对挫折。

5、调整生活条件，学会放松自己。强迫症患者应适当调整生活状态，如积极参加各种文化体育活动，既能丰富枯燥的日常生活，又能减轻生活和学习的压力，进而逐渐减少强迫症的恐惧和焦虑。贵阳在哪里看心理医生