3种减肥运动让你“越减越肥”

    发布时间:2016-09-12   来源:中华康网   
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3种错误的减肥运动

3、快速爆发力运动,如短跑、球类运动等

人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要分为白肌纤维和红肌纤维。如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越练越“胖”。

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