秋冬养生要注意：这些习惯易染病

平时很多人就爱舔嘴，其实越舔越干，严重的嘴巴都能开裂。现在是秋季天气变得干燥，人容易上火。就更得注意少舔嘴了。

别舔了小心得慢性唇炎

越舔嘴唇会越干。舔，破坏了皮肤表面的保护层，更易失水，产生炎症，形成越舔越发炎，越舔越想舔，而且越干越舔、越舔越干的恶性循环。反复发炎 、色素增加、皮肤甚至变为黑褐色 ，难以褪去。唇部皮肤的厚度只有身体皮肤厚度的1/3，而且没有皮脂腺。嘴唇其实不算皮肤，它只是黏膜，具有保护功能的黑色素少，表皮较薄，所以对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。如果不认真保养，干燥是最明显的反应。特别是秋冬季，外界的干冷风甚至会让唇上的干皮翘起，双唇更容易变干甚至脱皮，导致唇部肿胀、结血痂等，这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

日常护理

充足的饮水量能有效防止嘴唇干裂。平时通过补充水分、调整饮食、纠正不良习惯及使用润唇膏可以缓解症状。若唇部的皲裂、结痂症状经长期不愈，应及时就医。如果是嘴角干裂，有白色分泌物，一般是缺乏维生素的表现。饮食以清淡为主，不吃或少吃辛辣烧烤食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。建议大家尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。使用润唇膏的次数不宜过多，一般每天1~3次足够，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。

嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3~5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。唇部总发干的人最好不要涂口红。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院诊治。