运动前吃这些食物可促进脂肪燃烧
多数人运动后进食，殊不知这样脂肪反而会增长的更快，会增肥，那么是运动之前还是之后进食呢，什么时候吃东西最好呢，有经验人士指出，运动前必须要吃东西，同时尽量选择血糖指数低的食物，可以促进脂肪消耗。
1、温热性食物
要想加快脂肪的燃烧速度，在运动前的一个小时时间里，应该尽量的选择吃一些温热性食物，这样才能有效的提高身体的基础代谢率。比如像红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，这些食物都是运动前最好的选择，但如果患有肠胃不适的人应该尽量少吃，以免加重肠胃负担。
- 上一篇：心绞痛的病因都有哪些？
- 下一篇：7种中药材一泡水便知真假
- 02-27
- 10-12
- 10-11
- 10-11
- 11-10
- 12-30
- 02-24
- 10-17
- 10-12
- 精彩必读
-
-
饮食对于人体健康来说至关重要，因为它...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
