谈“盐”色变?你真的会吃盐吗

    发布时间:2016-08-31   来源:中华康网   
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说到盐的副作用,人们的第一个反应是将它和高血压、心脑血管疾病拴在一起。的确,摄入大量的钠盐对人体的健康会产生一定的危害,于是,关于含钠食物以及钠盐的谣言不断。下面我们就来看看吃盐的误区。

怎么吃盐最健康

为什么人会嗜咸

人之所以要吃盐,主要是要摄入钠,因为钠元素和肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有密切的关系。一旦摄入量不足,人体的能量代谢就会出现紊乱。

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