睡眠时间决定寿命长短?研究结果令人震惊

    发布时间:2016-10-20   来源:中华康网   
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睡眠时间与寿命的关系

新华网曾报道过美国国家睡眠基金会发布的一套睡眠指南,里面为不同年龄层的人列出了睡眠时间的参考标准。对于三月龄以内的婴儿来说,睡觉是他们生活的主要部分,一天的睡眠时间应该在14-17小时。而到了1-2岁,这一时间将缩短至11-14小时。6-13岁的学龄儿童,建议每日保持9-11小时的睡眠。

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