春季上火便秘多吃此物就够了
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。便秘是很多人的难言之隐，以前高发于老年人，而现在年轻人也容易患有此种病症。专家指出，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。
芝麻、杏仁等富含镁的食物
研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
- 上一篇：春季咳嗽要注意，小心肺炎是祸根
- 下一篇：雨水时，顾护脾胃很重要
- 10-14
- 10-14
- 10-17
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 10-14
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
近日，“十三五”医改路线图出炉，将会对中国人...
-
-
国家认监委、国家中医药管理局今日在京签署《关...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
