绝对有用！防治春困六大良方

每日晨起、晚睡前各做1次，可以消除疲劳。

保证睡眠

应对春困，首先要生活规律，保证夜里高质量的睡眠，不能熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。

多运动

多进行一些适合自己的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。

多呼吸新鲜空气

保持居室、办公室空气流通，多呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能。

勤刷牙洗脸

刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。

视觉刺激

在春天里，应该多外出走走，举目远望，将美丽的大自然尽收眼里，这样可以给自己很好的视觉冲击，从而有助于消除春困。

因此应对春困，保证睡眠、多运动、勤刷牙洗脸等等，养成这些良好的生活习惯，有助于消除春困。