八种食物帮你解决春季便秘烦恼
白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
西红柿
西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
除了在饮食上进行调节外，我们还可以通过一些运动进行改善。下班后快走，洗澡时揉揉肚子都会对治疗便秘有很好的帮助。
- 上一篇：洗脸加一物 肤白又貌美
- 下一篇：湖南：在职业病中尘肺病竟高达8成 农民工救治困难
- 05-23
- 02-09
- 06-06
- 06-20
- 12-26
- 03-08
- 03-02
- 03-08
- 精彩必读
-
-
很多人在食物上都会有节俭的概念，即这...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
国家认监委、国家中医药管理局今日在京签署《关...
