如何科学养胃？日常养成5个饮食习惯很重要
现代社会，由于生活压力过大，导致睡眠、饮食等多种生活习惯的不规律，所以，很容易导致各种各样的胃部疾病，那么，在日常生活中应该怎样科学得保养胃部呢？
1、早餐要吃温热的食物
很多人一早起喜欢喝一大杯冷水或者果汁，觉得能够润肠通便，排出身体毒素，但其实不然。一早起就吃过于生冷的东西，容易使胃部收缩加剧，血液流通更加不通畅，不能达到很好的润肠通便的效果，所以，在早上最好吃温热的食物，而且不能长期不吃早餐，否则会导致各种各样的疾病。
2、细嚼慢咽
胃是初步磨碎食物和开始消化道器官，在吃东西的时候如果狼吞虎咽，那么胃部的负担就会变大，导致胃粘膜损伤。就如同一台机器，如果过度磨损，那势必会减少使用的寿命，所以吃东西最好细嚼慢咽，减轻胃部负担。
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