6种方法轻松缓解落枕

在生活中，大家应该会遇到落枕的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢？落枕了怎么办呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

落枕了怎么办

1、按摩

对于落枕的情况，最简单的方法就是进行按摩了，这种方法还是有一定的作用的，最好是让其他人帮助自己进行按摩的。

2、热敷

落枕还可以使用热敷的方法的，主要是通过舒筋活络的方法来缓解落枕的疼痛的，还是很有效果的，希望大家能够明白。

落枕还可以使用热敷的方法的

3、贴药膏

贴药膏的方法也是不错的，例如热敷灵、活血止痛膏、活血膏等，都是可以在一定的程度上来进行缓解的。

4、换掉高枕头

不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。

其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高

因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。