5种清肠刮油食物 帮你清理肠胃
4、薏仁
薏仁是个好东西，能够祛湿，促进体内血液循环、新陈代谢，发挥利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖的人，经常喝薏仁水是不错的排毒方法，或者将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，营养又美肤。
5、糙米
糙米就是全米，保留米糠，含有丰富的纤维，能够起到吸水、吸脂作用，并且还有饱足感，能通肠利便，所以每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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