谨防糖尿病 七成“胖小孩”都有高血糖

    发布时间:2016-04-08   来源:中华康网   
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导读:昨日是一年一度的世界卫生日,由于今年的主题是远离糖尿病,糖尿病这一“慢性杀手”再一次受到大家的重视。近日,北京市就对本市的“胖小孩”群体做了一次调查。

来自市卫计委官方数据显示,根据本市对肥胖儿童进行的健康评估,高血糖检出率接近七成。糖尿病患病率高达9%,也就意味着每100个人中就有9人患糖尿病,且绝大多为2型糖尿病。

昨日,北京晨报记者从市卫计委获悉,目前,本市18岁至79岁常住居民糖尿病患病率与2011年相比增加1.1%。同时,肥胖是导致儿童青少年过早患上Ⅱ型糖尿病的重要危险因素。北京市中小学生肥胖检出率为15.6%,高血糖检出率达到了66.6%。

据介绍,作为严重危害人类健康的三大慢病之一,糖尿病可以引起心脑血管疾病、眼底病变并导致失明、血栓致肢体坏死等并发症,对人体健康危害很大。市卫计委相关负责人表示,坚持健康生活方式、控制体重、合理饮食是预防糖尿病的关键。若不进行饮食控制,甚至过度饮食,会使血糖升得过高,导致胰岛功能更加减退,胰岛素的分泌更加减少,从而使病情进一步加重。

此外,专家认为糖尿病饮食控制的一个基本原则就是:淀粉、脂肪以及糖分含量高的食物要少吃,因为这些食物很容易转化为葡萄糖,可以快速提升血糖水平。

据介绍,食用血糖生成指数低的食物可避免血糖的剧烈波动,有利于血糖水平的稳定控制。包含全麦面、荞麦面、黑米、通心粉、藕粉等主食,大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜,黄豆、豆腐、豆角、绿豆等豆制品,西梅、苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚等水果都是低血糖生成指数食物。

同时,糖尿病患者还要注意适量补充蛋白质,坚持做到有粗有细、限盐少油、少吃多餐。市民如欲了解更多糖尿病防治详情,可拨打12320北京市公共卫生服务热线进行咨询。

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