上班族喝这种茶竟能保护眼睛

根据200例白内障患者的调查表明，无饮茶习惯者的白内障发病率比有饮茶习惯者高好几倍。由此可见，饮茶，尤其是多饮绿茶，对白内障有一定预防效果。夜盲症是比较普通出现的眼科疾病，主要和缺乏维生素A有关。茶树鲜叶中虽未发现有游离的维生素A，但含有丰富的维生素A原――胡萝卜素，这种含量水平可以与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，增强视网膜的辨色力，因此多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。

除了保护视力之外，喝茶还有很多其他益处。2011年《肥胖》杂志刊登一项研究，常喝绿茶有助于保持健康体重。还有研究发现，茶叶有助于降低糖尿病的危险，有益心脏健康。白茶中含有大量的抗氧化剂，能增强弹力蛋白和胶原质，预防皱纹早现。《美国医学会杂志》也刊登一项研究发现，经常喝红茶还可以降低血压，减轻压力。

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枸杞、红枣、白菊花、红茶：

1、先将枸杞、红枣洗净后把大枣掰开，放入玻璃杯子，然后用开水冲泡20分钟后就可以饮用了，或用水煮15分钟。如果熬夜后口干舌燥，或者火气很大的话，可以另加一些白菊花茶1-2朵一起冲服，会有很好的清热解毒、明目功效。

2、用杭白菊、洗干净的枸杞各10克，放入大茶壶中，加入开水，10分钟后就可以饮用了。此茶有疏风清热、解毒明目的作用。

3、将红茶3克和洗干净的枸杞12克放入杯中，然后用开水同时冲泡，15分钟后便可以饮用。此茶可以补肝肾，具有保护眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的疗效。