国庆小长假出游谨防三种多发病

国庆黄金周即将到来，很多人又会趁这个假期外出旅游。为了帮助大家安全度假，厦门前埔医院的医生根据旅行中的实际情况，提醒大家积极预防感冒、腹泻、肢体扭伤这三种旅行多发病。

内科主任医师廖朗明提醒，旅行中首要预防感冒，感冒后体力消耗大，便难以轻松旅行了。旅行中的感冒，多是跟着旅行团暴走或攀山登高后，身体出了汗没处理而“回汗”导致的。因此在停下来休息或登车后，应立即用干毛巾拭去后背等处的汗水，并适当添加衣服以防着凉。

其次，腹泻也是旅行中经常出现的麻烦。廖朗明主任医师介绍，旅途中的腹泻，症状除了拉肚子，还常伴有腹痛、恶心、呕吐等，严重的还会出现脱水、酸中毒等现象。原因大多是环境和气候变化引起的水土不服，加上睡眠不足、过度劳累等，也有的是暴饮暴食造成胃肠难以消化而腹泻。因此，旅游期间要特别注意饮食卫生和适量饮食，保证充足的睡眠和休息。