国庆出游：吃穿行要注意
国庆长假，不少人打算举家出游。第174医院专家提醒，外出游玩要注意以下几点，做到健康出游。
吃:不要大吃大喝，宜清淡
时下亲朋相聚流行露天烧烤。肿瘤科医生提醒，烧烤过程中容易出现多环芳香烃、苯并芘等致癌物质，可通过烧烤食品或者烤肉的烟雾被人体的消化道和呼吸道吸收，常吃烧烤的人比不常吃烧烤的人患癌率高，节日期间还是提倡多吃新鲜蔬果。
高血压、冠心病患者节日期间不要大吃大喝，尤其要控制高脂食物的摄入，含酒精的饮料和浓咖啡也不宜饮用，尽量低盐低脂饮食，并随身携带日常药物，不可随意停减。有心血管疾病的老人出游最好有年轻人陪同，心脏病患者记得随身携带急救药品。
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