清晨做好9件事能延寿十年
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。
1、赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
- 上一篇：这些是秋季水果中的“王中王”
- 下一篇：电脑族最易患上的8种疾病
- 10-11
- 10-18
- 10-18
- 10-20
- 10-12
- 10-14
- 10-10
- 10-18
- 10-12
- 精彩必读
-
-
咖啡是一种特殊的饮料，因为它含有大量...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
