5款食物常吃有助于睡眠
保证睡眠充足非常重要，许多人因熬夜、压力大常常失眠，白天上班精神状态很差，长时间失眠会引发各种疾病，所以睡前可以通过吃一些食物来缓解，适当补充一下是有很好的促眠效果的，下面我们来看看治疗失眠的食物都有哪些。
睡不好睡不着可以试试这些食物，晚上睡不着，睡不好，白天又犯困这是现在人群常有的共同特征，白天病怏怏滴一点精神状态都没有，这样是非常让人头疼的，工作了一会就困的不行其实晚上睡不好觉，可以通过吃一些食物来缓解，不要害怕吃了长胖，适当吃一些有促眠效果哦!
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