养胃的6个饮食技巧送给你
五、多补充维生素C
在平时应该多补充维生素C不仅有利于皮肤的保养，能够延缓衰老，而且对胃部也是有一定的保护作用的，可以促进胃的功能发挥，能够增强人体的抗病功能，特别是男性朋友更应该多吃富含维生素c的蔬菜和水果，因为很多男性朋友不喜欢吃蔬菜和水果，一定要改掉这个习惯。
六、戒烟少喝酒，少吃辛辣食物
吸烟喝酒对肠胃道的刺激也是相当大的，更容易患胃病，所以要想养胃，一定要戒烟，少喝酒，除此之外还要少吃辛辣食物，少吃火锅和麻辣烫之类的食物，因为这类食物对胃的刺激是相当大的，不利于胃的健康。
来源：家庭医生在线
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