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只要胃口控制好,减肥就有希望了,有些妹子会说喝水也会胖,那水要怎样喝才不会胖呢?事实上呢,喝水是能增加饱腹感的,喝了水之后就会减少其他东西的进食,久而久之胃口自然也减小了。
早上第一杯水就能助你减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
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