走路减肥？掌握这7个技巧很重要
第三、走上斜坡
在平地上走很容易，最好可以增加一些有坡度的地形，如爬山、爬楼梯等，多走一些有坡度的地方，这样不仅可以避免膝盖负担过重，而且有利于脂肪燃烧。
第四、加快走路的速度
不少人在饭后通过散步的方式来达到减肥的目的，其实散步仅是有助于消化，但是并不能达到减肥的目的，要使脂肪得到燃烧，必须要加快行走的步伐，直到喘气为止。
第五、走不平整的路
现在有很多健身的场所都铺满了橡胶跑道，其实走在一些不平整的路上效果会更好，比如可以走在沙石地或沙滩上，这样做不仅可以瘦身，还可以加快脂肪的燃烧速度。
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